artichoke 百葉薊

百葉薊是清肝毒好食材之一。用百葉薊清肝抗敏可以天天喝百葉薊湯（即朝鮮薊Artichoke）；煮時要加多老薑。補充身體的能量營養用一大杯加了少許海鹽的溫活性好水或溫純水服用可幫助肝臟解毒，減輕肝臟的排毒壓力的清肝素營養品、可調整

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青色橄欖油、酪梨、卵磷脂以及梨子等主要食材，都對肝臟很有幫助。春夏季節盛產百葉薊(Artichoke) ，可用清蒸或煮湯食用，清肝補肝。保肝首要遠離菸酒，其次多吃水煮清蒸的食物，如魚湯、蒸魚、生菜沙拉，沙拉中一定要有蒲公英葉。在台灣常見有

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