膽固醇高禁忌食物

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康健特蒐要健康，別讓膽固醇找麻煩

遠離海鮮、內臟、蛋製品 膽固醇依然超標 許多人都認為隻要不吃高膽固醇食物或是改吃素就不會有高膽固醇問題，這樣的觀念隻對了一半！ 美國心臟病協會建議每天攝取膽固醇以300 mg為上限，心血管疾病患者則應更降低膽固醇為200mg/天。

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降低低密度膽固醇血症飲食 總膽固醇、高密度膽固醇(HDL)、低密度膽固醇 秘訣一：減少飽和脂肪酸及膽固醇含量高之食物的攝取 血膽固醇過高要少吃富含膽固醇的食物，這隻答對了一半；飽和脂肪酸才是使血膽固醇升高的更重要危險因子。 升膽固醇

膽固醇過高食譜

降低膽固醇食物 膽固醇是血脂的一種，主要可分為高密度膽固醇與低密度膽固醇。高密度膽固醇因在血液中流通性較強，因此扮演著身體清道夫的角色；低密度膽固醇則因黏稠、流動性慢，會累積黏附在血管壁上而形成血管硬化的現象。

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食物中膽固醇含量表

食物 名稱 膽固醇 豬肉 126mg 牛肚 150mg 鰻魚 186mg 瘦豬肉 60mg 牛腰 400mg 牙帶魚 244mg 豬油 110mg 牛油 110mg 墨魚 348mg 豬排 105mg 芝士 140mg 魷魚 1170mg 豬腦 3100mg 奶油 300mg 魚肝油

高膽固醇患者的10大飲食禁忌 健康首頁 專業健康門戶網站 新浪網

高膽固醇患者飲食禁忌 1、高膽固醇血症患者首先應該控製高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控製在200毫克以下。蛋黃、動物內髒(肝、肺、腎、胰、心等) 、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃，等等，都是富含膽固醇高的食物，日常

高脂血症飲食 Preventive Medicine Foundation

高膽固醇血症之飲食原則 維持理想體重。 控製油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、 魚皮等。 炒菜宜選用單元不飽合脂肪酸高者（如：花生油、菜籽油、橄欖油等）；少

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高膽固醇血症患者飲食禁忌 高膽固醇血症患者需要注意飲食控製,如果飲食控製不當,很可能導致動脈硬化.工具/原料有利於 .蝦籽.肥肉.蟹黃,等等,都是富含膽固醇高的食物,日常飲食中要盡量不吃,或是少吃控製食用量.高膽固醇血症患者攝入過量的

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高血壓的禁忌食物 以下是易造成血壓升高的飲食，高血壓患者應避免 ＊濃茶與咖啡 濃茶與咖啡淺酌即可，如果喝過量，其中所含的咖啡因會引起腦部興奮，亦造成血壓升高，所以濃茶與咖啡盡量不要喝 青春的歷程: 老年人牙齒保健的7大誤區