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日本瘦腰的方法

瘦肚子最快最有效的方法!超簡單6原則2動作! ☀阿波羅新聞網

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瘦腰方法 | 酷站吧

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不用節食運動也能有效瘦肚的方法 | 減肥 | 瘦身 | 大紀元

實踐證明這個方法不僅能瘦腰腹,對於瘦大腿、脖子還有臉都很有效。 日本一個實驗結果顯示,在相同時間長度下用一樣速度走路,縮小腹所消耗熱量比放鬆腹部時多出43.1%。另外,大步走路能增加兩成熱量消耗。

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關鍵在於腳尖姿勢,不能隻有腳尖靠攏。骨盆回到正確位置,就能瘦腰 Notes by 瘦身減肥方法 食譜節食運動減肥藥產後瘦身瘦小腹瘦大腿 All Notes Embed Post English (US) Español