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如何降低血脂肪

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自從阿怪知道我是泡芙人之後,體重48KG,體脂肪30%,他就開始叫我小泡芙,我真的是差點沒打X他的頭,不過也因為這樣,燃燒起我心中的一團火!我勢必是要徹底地擺脫小泡芙的名號!所以我又找來一篇文章!『 如何降低脂肪』了解體脂肪如何分解?

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脂肪過高是引起心肌梗塞及腦中風的重要原因,許多食物可能有降低脂肪的功能。傳統觀念認為茶可解油有些道理,有研究發現茶中含有的皂素可阻止胰臟脂肪脢的作用,可抑製其他食物中的油脂被吸收,對於降低脂肪有些好處。

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消除體脂肪,飯後關鍵30分鐘|健康關係|20130820|天下雜誌出版|天下雜誌

要遠離代謝症候群,保持活力,必須降低脂肪,隻要掌握正確知識,抓到訣竅,讓贅肉優雅地消失,並不如想像中那麼難。【延伸閱讀】 越吃越瘦!13種有助於燃燒脂肪的食物

降低膽固醇 九類食物最有效 | PeoPo 公民新聞

豆類是便宜又有效的降脂肪 及膽固醇的一流食物,每天隻要吃半碗豆類,持續吃 8 星期,可使中壞的膽固醇濃度降低 20%。 3. 晚餐吃三瓣大蒜 大蒜中的含硫化合物可以直接抑製肝臟中膽固醇的合成,不論是生吃或熟食,在降膽固醇效果上都非常好

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