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可減小腿運動

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若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿 做拉伸運動 要注意以下幾點:拉伸時身體放鬆,肌肉、肌腱及韌帶有輕微拉動感;每個動作最好持續

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運動後若沒伸展拉筋,肌肉束可能因此收縮緊繃,容易變成凸起一球的狀態。也就是大家最害怕的蘿蔔腿!運動後一定要認真拉筋,確實伸展將有助於減緩肌肉痠痛、並且可以避免運動傷害、還能夠恢復肌肉彈性、讓肌肉線條更修長美麗!

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那麼女性小編教你坐著減小腿5種方法 教白領如何坐著減小腿. 瘦小腿運動一:辦公室的MM因為長期坐著,所以會令下半身血液不循環,容易小腿粗壯,所以辦公一族的MM 最好就是多走路多運動。第一個可以利用的是走路上下班,或者提前一個站下車或是

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