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瘦腿操練 10天3cm 這套瘦腿動作很速效,而且很簡單,每次隻需練習10分鐘左右即可,也不需要太大的空間。 大概10天大腿能2~3cm,每天早晚各練習一次,大概3天就會開始有效果,而且還可以通過矯正盆骨不正,從而消除肩膀酸痛、腰痛、頭痛、膝蓋

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請問樣可以小腿 oijim 新黎新豬肉 發短消息 加為好友 當前離線 1 # 大 中 小 發表於 200583 00:50 隻看該作者 請問樣可以小腿 如題 TOP ~*波板糖

瘦小腿:七大運動瘦身 Q&A 讓妳不怕練出蘿蔔腿

運動會使肌肉 充血,藉此得到更多氧氣和養分,因此運動過後會覺得腿好像變粗了,事實上這隻是暫時現象,過一會兒就恢復了。 騎了一段時間之後,大腿前側可能會先出現肌肉線條,如果之前都沒有運動習慣,它對妳來說可能呃,有陌生