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蹲馬步可以瘦腿嗎? 夏季炎熱, 雪糕甜品不小心吃多了, 大腿開始長肉了怎麼辦?最見效的瘦腿方式莫過於蹲馬步瘦腿了, 來看看關於蹲馬步瘦腿的那些事吧, 怎樣蹲馬步才是正確的? 1.身體站直, 雙腿分開一段距離, 不要太寬, 太寬會導致重心過低

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蹲馬步怎麼瘦腿? 1、兩腿分開。 兩隻腿分開分別和肩同寬, 然後把身體的重心用在身體中央。 注意雙腿不要站得過寬, 否則會導致重心太低, 如果身體站得過窄重心就會太高, 這兩種情況都會讓下麵的動作很難進行。

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蹲馬步,我們對它並不是陌生。不管是小說還是電視說到蹲馬步那都是習武之人必練的基本功之一。其實,不管你是不是習武之人,練習蹲馬步都能讓你在這項看似簡單的運動中收穫很多好處。當然蹲馬步也可能會給人體帶來壞處。

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