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防止小腿變粗

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跳繩腿會變粗嗎 百度經驗——實用生活指南

跳繩後做拉伸運動能防止小腿 變粗 站直,一條腿盡量往後踏一步,保持鞋底著地,身後的那條腿保持筆直,前腿彎曲,身體垂直。雙臂盡力往後拉。堅持812秒,換腿再做一次

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跳繩減肥雖然有諸多好處,但是很多MM都擔心跳繩減肥會讓小腿變粗 。實際情況是絕大多數的MM跳繩後小腿沒有變粗,而少數人變粗了。因為有些人的基因是怎麼運動都難長肌肉的,也有少數人是稍運動就長肌肉

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都市運動 GUIDE:防止跑步令小腿變粗? 「如果女士去跑步,有什麼拉筋運動可以放鬆及提防長出肌肉令小腿變粗? 謝謝。」 跑步後的數小時,小腿肌肉的確會比平時繃緊或漲大,原因係肌肉正處於充血狀態:血管擴張,為肌肉提供更多氧氣及養份,並

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