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擺脫啤酒肚的好方法!! @ cutepork的私房好康

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啤酒肚,如何用食物來消除__健身

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到底該怎麼做才能瘦肚子呢?其實很簡單,隻要「縮小腹」即可。隻要一天做幾次縮小腹的動作,就能讓鮪魚肚愈來愈小。 腰圍減9.5 cm ,1小時就見效的「植森式縮肚法」 現在,請用力收縮腹部,就像是扣上牛仔褲釦子時的預備動作——「縮小腹

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瘦肚子的運動隻有1個動作 其他都無效! 健康醫療網 健康養生新聞資訊網路媒體

機、有氧運動,一個月下來,體重卻隻瘦下少少的1公斤,該減的肚子肉卻變硬了,天啊!怎麼 能夠執行書中的動作。由於馬上就看得到成果,所以做再多次也不累,我終於可以擺脫我的啤酒