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坐著瘦臀部

隻需5步驟 坐著就能減肥瘦下半身

一般我們稱下半身肥胖的身材為梨型身材。從腰部以下的臀部和大腿突然變胖。相比西方人,東方人的腿部比例比較短,同樣的脂肪在下半身堆積,就容易産生下半身肥胖;另外東方女性的骨盆也比較寬,因此肥肉就像衣服被掛在寬寬的衣架上。

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瘦大腿:擺脫大腿內側晃晃肉,請你跟我這樣做!

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上班族減肥妙招讓你每天坐著辦公也能瘦! | Japaholic

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坐著就能瘦!「美臀墊」熱賣 治療師打臉:效用不大 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

時下很流行的美臀矯正坐墊,標榜坐著就能臀,還有網友分享,臀圍從39吋到37吋,但真有那麼神嗎?治療師說,長時間坐著對塑臀效果不大,可能還會對健康造成影響,想要擁有令人稱羨的蜜桃臀,建議還是做運動最有用。

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然後臀部慢慢地向前移動,直到臀部完全離開椅子,懸在半空,雙手用力按著椅子支撐著身體重量,膝蓋保持彎曲90 因為不需要用到很大的空間,所以在休息的時候或是在公車中坐著 的時候都可以輕鬆完成。這套動作還可以放鬆身體,建議長期坐

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